Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/u181/playboy2000.ru/wp-includes/plugin.php on line 600

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/u181/playboy2000.ru/wp-includes/plugin.php on line 600

Спорт

Тренировки со скакалкой

a3b68237c831c53ee78a8a3f14bbf316

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества

Читать далее »

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

12d94a186fb767a43ec9428840c1c301

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале » Как вернуть желание тренироваться? » Программа тренировок дома для набора мышечной массы » Какие упражнения стоит исключить из программы тренировок? » 3 главных

Читать далее »

Перчатки для бокса: мифы и реальность

30865253d7d109fc871eda248cb19521

У каждого новичка, пришедшего в боксёрский зал, на первых порах возникает множество вопросов. Неопытные бойцы ещё не преодолели свой страх, навеянный рассказами "бывалых" спортсменов, видевших перчатки для бокса лишь на экране телевизора. Пока не в силах

Читать далее »

Анатомия ног

0e6e1b3ce9173140c59355962a994f7f

Чтобы максимально эффективно подбирать упражнения для различных групп мускулов, следует разбираться в их анатомических особенностях. Узнайте, какие мышцы входят в группу ног. Благодаря способности ходить на двух ногах, люди экономят много энергии. Для сравнения

Читать далее »