Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/u181/playboy2000.ru/wp-includes/plugin.php on line 600

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/u181/playboy2000.ru/wp-includes/plugin.php on line 600

Спорт

Приседания со штангой

3e9847dc5e9f25a4d29e2cabd62b9edb

Приседания – базовое упражнение, при выполнении которого задействуется большое количество мускулов. По технике выполнения приседания можно считать наиболее сложным из всех упражнений, используемых бодибилдерами. Узнайте об особенностях упражнения и технике его

Читать далее »

10 причин начать кататься на велосипеде

5aeb589475914d1c713114c584b06f8a

Наконец весна пришла не только на календаре, но и на улице ощутимо потеплело. Пора доставать велосипед, а если его еще нет, то обязательно обзавестись, и вперед на велопрогулки! Езда на велосипеде приносит огромную пользу нашему организму.  Вот тебе десять причин,

Читать далее »

Приседания со штангой на груди

1e801da52cd25f43b912d490c89f7440

Для качественной проработки мускулов ног весьма эффективными являются не только классические приседания, но и фронтальные (штанга располагается на груди). В то же время они более сложны в техническом плане и начинающим спортсменам потребуется много времени на ее

Читать далее »

Разгибание ног в тренажере

be958dcb74035ae89723a6187c495ebc

Людям, которые стремятся нарастить хорошую мышечную массу, необходимо делать на базовые упражнения, однако и без изолированных обойтись не удастся. Одним из таких движений являются разгибания ног в тренажере. Узнайте о технике выполнения движения и его особенностях.

Читать далее »